Въздухът - диханието на живота



Публикувано на: 04.05.2012г.



Въздухът - диханието на живота


Не ви ли се струва понякога трудно началото на деня? Чуствате ли умора през по-голямата част  от деня? Изпитвате ли понякога липса на енргия? Отговорът на тези въпроси, може би, е- имате неправилни дихателни навици и ви липсва кислород.



Въздухът е жизнено необходим за всички трилиони клетки, които изграждат нашето тяло. Днес се търсят начини, чрез които максимално да използваме въздуха – диханието на живота.



Не напразно кислородът е навсякъде по земята. Той се намира  в животинските, растителните и минералните субстанции, нещо повече- представлява 3/4 от теглото на животинския, 4/5 - от теглото на растителния, и 1/2 - от теглото на минералния свят. Той е и 9/10 от теглото на водата.



През 1875 г. група изследователи пуснаха летящ балон наречен зенит. Тяхната цел беше да поставят световен рекорд като се опитат да достигнат най-високата надморска височина. И те успяха, и я достигнаха.



28 000 фута = 8,600 метра, но от трима мъже, които летяха с балона двама починаха поради недостиг на кислород.



Този трагичен опит беше едно сериозно напомняне, че човек може да живее...



...седмици без храна; дни без вода; но минути – без кислород.



В мозъчните клетки насъпват необратими промени, когато човек прекара повече от 8 до 10 минути без кислород.



Липсата на кислород засяга най-напред по висшите центрове на мозъка- способността за преценка, разсъдъка и силата на волята. Ето защо законът изисква всички пилоти да използват кислород, когато летят при определена надморска височина.  



Съществува т.нар. височинна или планинска болест. Тя е истински проблем за алпинистите и атлетите, които трябва да се състезават на висока надморска височина. мексико сити е разположен на  над 2000 метра над морското равнище. По време на Олимпиадата през 1968 г., например, атлетите дошли от места с по-ниско надморско равнище, бяха в по-неблагоприятно положение поради недостигащият им  кислород във въздуха.



Когато мислим за въздух, всъщност мислим за кислород, но въздуха е:



21% кислород, с процентно най-много присъстващ азот – 78% и малко количество други газове и водни пари.



Качеството на въздуха може да се променя значително. Чистия и свеж въздух идва от възможността на природата да се самопречиства.



Известни са красивите взаимоотношения на съвместното съществуване между животинския  и растителния свят. Животните произвеждат въглероден двуокис, жизнено необходим за живота на растенията. Растенията произвеждат кислород- най-важното за живота на животното.



Въздухът се наелектризира и пречиства чрез бурите и светкавиците,



чрез зелените растения; дърветата; и дъждовната вода; чрез слънчевата светлина; океаните; пясъка.



 



Но истината е, че чистия въздух често се замърсява от индустриални газове; газове от ауспуси на превозни средства; които са главните причинители на замърсяване.



 



Преди години жителите на Лос Анжелис измислиха думата „смог”, съчетание от двете английски думи- смоуг (пушек) и фог (мъгла). Оттогава много градове са надминали Лос Анжелис като „столица на смога” в света.



Всички те водят до образуването на вредни газове; киселини; мръсотия; прах; микроби и озонови дупки.



Тези чужди субстанции се поглъщат от цялото тяло и по-специално от дихателната система – белия дроб.



Ето и някои реакции от страна на организма към замърсения въздух:



болки в очите; постоянна хрема; главоболие; кашлица; умора; негативни емоции и някои други заболявания.



Отделяните от ауспусите на превозните средства пари  и газове са едни от главните замърсители .



 



Само в Северна Америка се изхвърлят във въздуха около 150 милиона тона замърсители. Всеки ден между 75 и 85 милиона  леки автомобили и камиони изхвърлят 250 000 тона въглероден двуокис, 25 00 тона въглеводород, 8 00 тона азотен окис и 100 000 тона серен вдуокис, всичките- смъртоносни отрови.



Замърсяванията на въздуха получени от превозните средства, въздействат на дихателната система и я правят по-чувствителна на полени, което води до развитието на сенна хрема или астма. Самото замърсяване променя и полените, като ги прави по-дразнещи дихателната система.



 



Ние можем да се опитаме да се предпазим чрез използването на маски. Този метод не може са ни предпази от газове, но ще бъде като филтър за мръсотията; праха; и микробите. В някои страни е задължително носенето на такива предпазни маски в пикови часове на претоварен транспорт.



астма; алергии; бронхити; емфизем. Те нарастват постоянно и се превръщат в алармиращи сигнали, по-специално в гъсто населените райони.



 



Въздухът в помещенията също започва да се замърсява и превръща в опасен. Това е така, защото той многократно се използва, вдишва и издишва един и същ отново и отново, т.е. в помещения, където вентилацията е ограничена.



 



Сградите – било стари или нови – жилищни или обществени, те са бедно и недостатъчно вентилирани и могат да станат източници на опасен за здравето въздух. Ето защо такива сгради казваме, че водят до заболявания т.е.   строителство водещо до болести. Нека да разгледаме някои примери.



 



Преди пет години едно петчленно семейство отишло за коледните празници в своята къщичка в планините на Сан Бернардино, Калифорния. Времето през този декември било необикновено студено. В навечерието на Коледа запалили буен огън в камината в хола. Преди да си легнат затворили плътно прозорците, за да не проникне студът вътре. На самия коледен ден в къщата било съвсем тихо. Когато дошъл шерифът, намерил петима души задушени поради липсата на кислород.



 



Камините; газовите и нафтовите печки или други преносими отоплителни уреди могат да произвеждат отровни газове.



Газовите котлони и печки отделят най-много токсини. Те могат да повредят дихателната система, водещи до отключване на астма и да попречат на нормалната функция на мозъка.



 



Въздухът от стари прашни или мъхести завивки,  както и облицовки, тапицерии и килими може също да бъде дразнещи за някои хора.



Когато сградите са влажни, поради лош дренаж около къщата или липса на движение на въздуха, могат да се появят плесени и гъбички. Те могат да причинят различни болести като проблеми с дишането (заболявания на дихателната система) и дори артрит.



Как можете да предпазите себе си и семейството ви?



 



Преместете се да живеете в провинцията.



Помислете за преместване на по-малко замърсено място. Помнете, че точно природата помага да се изчисти и обнови въдуха.



 



Използвайте свеж въздух.



Проветрявайте дома си поне веднъж дневно. Ако въздухът е много замърсен през деня, проветрявайте дома си рано сутринта или след залез. Оставете поне два прозореца отворени, за да става проветряване. През зимата това може да изглежда като прахосване на топлина, но ще бъдете възнаградени с по-добро здраве.



Сложете растения в дома си.



Донесете природата вътре като сложите растения в дома си. Едно растение помага да се изчисти около 3 кубични метра въздушно пространство.



 



Спете на отворен прозорец.



Спете с отворен прозорец. Ще се събудите, чувствайки се освежен.



 



Използвайте климатици разумно.



Ако използвате климатици, нагласете го да вкарва поне една трета от въздуха като свеж въздух. Почиствайте въздушните тръби и филтрите на охладителните и затоплящи системи редовно.



 



Прочистване на уреди



Бъдете сигурни, че прочиствате навън всякъв газ, мазнина, керосин и уреди използващи дърва или въглища. Пушекът и димът съдържат опасни газове.



 



Забранете пушенето в дома си.



Забранете пушенето вътре в дома си и избягвайте дима от цигари когато сте навън. Цигарения дим съдържа стотици токсини, които са опасни не само за пушещия, но също и за другите дишащи димът.



 



Яжте защитна храна, съдържаща естествени антиоксиданти



Яденето на защитна храна ще помогне да се избегнат лошите ефекти на замърсяването за тялото, особено за белите дробове. Някои от най-защитните храни са червените, зеленолистните, синкаво-моравите и наситено оранжевите расителни храни. Яжте от тях на всяко ядене.



 



Има няколко фактора, които затрудняват снабдяването на тялото с кислород:



 



Яденето на мазни храни може да понижи нивото на кислород в кръвта.



Забележете разликата между тези две картини. След ядене на храна, която е много мазна, кръвта е по-гъста и се съсирва по-лесно.  Така тя не може да доставя ефективно кислород в по-малките артерии.



 



Пушене



Белия дроб на пушача е замърсен с катран и дим. Очевидно, всякаква обмяна на кислород ще бъде донякъде нарушена. По същия наин, кръвоносните съдове из тялото на пушача са стеснени заради никотина в тютюна. Това ограничава циркулацията на кръвта нужна, за да изхрани клетките и да ги пази здрави.



 



Алкохол



Консумацията на алкохол също пречи на доставянето на кислород по два начина: то подтиска дишането и пречи на кръвообръщението.



 



Дехидрация



Пропуска да се пие достатъчно количество вода пречи на кръвта да се движи свободно и позволява на нечистотиите да се натрупват.



 



Тесни дрехи



Тесни дрехи, колани или пояси пречат на белите дробове да се разтварят напълно и да се кръвооросяват. По този начин намаляват доставянето на кислород за тялото.



 



Неправилна стойка



Хора с неправилна стойка е по-вероятно да са прегърбени. Това пречи на белите им дробове да се разтварят напълно и лишава важни органи от толкова необходимия приток на кислород.



 



Неправилно дишане



Бебетата дишат правилно, но много възрастни не; те използват само горната част на белите дробове.



Проверете себе си.



Коремът трябва да се издува, пълнейки се докато вдишвате. После, когато издишвате, издишвайте напълно, изпразвайки белите дробове колкото може повече. Сега вдишайте дълбоко още веднъж. Накрая, издишайте напълно.



Поемете няколко дълбоки вдишвания когато се събудите сутрин и няколко пъти през деня. Когато се чувствате уморени или след като сте седяли повече от 30 минути, станете и отделете време за няколко дълбоки вдишвания; ще ги намерите освежителни.



 



Пеенето и свиренето на духови инструменти са чудесни начини за увеличаване на кислородната обмяна и освежаване на цялата система.



 



Насладете се на триото на природата: чист въздух, слънчева светлина и упражнения. Това са Божии обновяващи дарове.



 



Подарете си малко обновяващ кислород и доза енергизираща слънчева светлина. Правете някакъв вид упражнение на открито всеки ден, за предпочитане сред природата, където въздъхът е най-чист.



 



Писанието предлага това насърчение:



 



“Той направи земята със силата Си...



Утвърди света с мъдростта Си...



Прави светкавици за дъжда...



И изважда вятър от съкровищата Си.”



Еремия 10:12,13



 



Без съмнение свежия въздух е специално благословение от Бога – благословение с освежително въздействие за цялото тяло. Защо да не правим най-доброто, което можем за да използваме по най-добрия начин Божия дар – свежия въздух.





Прикачени файлове:

Slide57.JPG

Затвори